دراسة: مكملات فيتامين C لا تحمي من الوهن المرتبط بالشيخوخة

ذكرت مجلة Nutrients أن دراسة حديثة أجراها علماء من كوريا الجنوبية دحضت المعتقدات الشائعة حول قدرة فيتامين C على تقليل الوهن المرتبط بالتقدم في العمر.

وشملت الدراسة 2984 شخصاً فوق سن 65 عاماً، حيث تمت متابعة حالتهم الجسدية ورصد أنظمتهم الغذائية، إضافة إلى تحليل بيانات تتعلق بالوزن والإرهاق وبطء الحركة وانخفاض النشاط البدني.

وأظهرت النتائج أن تناول مكملات فيتامين C، سواء بشكل منفرد أو مع مكملات أخرى، لم يحقق تحسناً ملحوظاً في النشاط البدني مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوها.

وأكد الباحثون أن نمط الحياة والحالة الصحية الفردية لهما تأثير أكبر على الوهن العام لدى كبار السن، مشددين على أن جودة وتنوع النظام الغذائي أكثر أهمية من الاعتماد على الفيتامينات بشكل منفصل.

كما حذر خبراء الصحة من الإفراط في تناول فيتامين C بجرعات عالية، إذ قد يؤدي إلى الغثيان واضطرابات المعدة والأرق، فضلاً عن زيادة خطر حصوات الكلى والتأثير على امتصاص الحديد في الجسم.