هل الشوكولاتة الداكنة واللّوز وجبة صحية؟
أظهرت الدراسات أنّ تناول هذا المزيج يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب
من المعروف عن اللّوز، أنّه غني بالدهون الصحية، البروتين، الألياف وفيتامين “E”
يساعد في خفض الكوليسترول السيئ ودعم صحة القلب
بالاضافة إلى أنّه يُعزّز الشعور بالشبع ويحمي خلايا الجسم بمضادات الأكسدة
أمّا الشوكولاتة الداكنة، فتحتوي على أكثر من 70% من الكاكاو ونسبة قليلة من السّكر
كما أنّهاغنية بالحديد، المغنيسيوم ومضادات الأكسدة (الفلافونويد) التي تدعم صحة القلب
وبهذا، يمكن القول أنّ دمج الشوكولاتة الداكنة مع اللوز،
يُوفّر وجبة غنية بالدهون الصحية والالياف، تُرضي الرغبة في الحلويات وتُعزز الشبع.
